16. novembrī 17.00 lekcija „Laiks sev un ģimenei”
Dzīvojam laikā, kad visapkārt valda spriedze un steiga, bet apstākļi prasa no mums aizvien lielāku efektivitāti. Galu galā daudzi no mums piedzīvo izdegšanu un citus simptomus, kas norāda uz nepieciešamību dzīvot sev piemērotā ritmā.
Kādi ir mūsu iekšējie resursi? Kā varam atjaunot spēkus? Kas palīdz līdzsvarot savas vajadzības ar apkārtējo gaidām, ģimeni un darbu? Šiem līdzsvara meklējumiem būs veltīta lekcija „Laiks sev un ģimenei”.
Pasākuma laikā pārrunāsim…
– kā atpazīt un izprast mūsu patiesas vajadzības,
– kas palīdz parūpēties par sevi un tuviniekiem, bet kas tam traucē,
– kādi līdzekļi un metodes palīdz atgūt un uzlabot kontaktu ar sevi,
– ko varam mainīt savā ikdienā, lai atgūtu savus iekšējos resursus.
Lekciju vadīs Marks Jermaks, sertificēts psihoterapijas speciālists, Mg.psych.
Jautājumu un neskaidrību gadījumā ir iespējams sazināties, zvanot 65447866
Lekcija notiks Ilūkstes Kultūras un mākslas centra Mazajā zālē.
ESF projekts “Pasākumi vietējās sabiedrības veicināšanai un slimību profilaksei Augšdaugavas novada Ilūkstes apkārtnē” (Nr.9.2.4.216/I/058)
