Ilūkstes novada Sporta centrā aicina apmeklēt pilates nodarbības

494389167 740x493    Ilūkstes novada Sporta centrā sertificēta fizioterapeite Olga Servute aicina uz pilates nodarbībām. Pilates ir fizisku vingrinājumu komplekss, ar kuru palīdzību, izmantojot dažādus palīglīdzekļus, tiek attīstīta izturība un trenētas atsevišķas muskuļu grupas. Iepazīšanās nodarbība – jau trešdien, 29. novembrī, plkst. 18.30 (pirmā nodarbība bez maksas, turpmākā dalības maksa – EUR 3,00).

  Ja esi nolēmis sākt veselīgu dzīves veidu un regulāri vingrot, vislabāk vingrošanu sākt ar pilatēm. Tā kā pilates ir ļoti saudzīgs sporta veids, ar tām var nodarboties ikviens, kas to vien vēlas. Pilates vingrojumi balstās uz muskuļu stiepšanu, ķermeņa lokanības attīstību, kā arī uz pareizu elpošanu, kas uzlabo asins cirkulāciju organismā. Šādi vingrinājumi nostiprina muguras un vēdera muskulatūru. Regulāri treniņi uzlabo stāju, nostiprina mugurkaulu, palīdz izvairīties no muguras sāpēm, ka arī palīdz veidot tievu vidukli.

      Jautājumu un neskaidrību gadījumā lūdzam sazināties ar treneri Olgu Servuti, zvanot uz tālr. 29293231.